Für einen gezielten Muskelaufbau ist eine proteinreiche Ernährung unerlässlich. Doch ist es möglich, sich komplett vegan zu ernähren und trotzdem Muskelmasse aufzubauen? Denn gerade tierisches Eiweiß gilt als gute Proteinquelle und kann vom Körper leicht aufgenommen werden. Zudem müssen Sportler oft einen erhöhten Eiweißbedarf decken. Welche pflanzliche Ernährung sollte man für einen gezielten Muskelaufbau anstreben? Hier gibt es die Antworten.
Sie möchten etwas an Ihrer Figur und allgemein an Ihrem Lebensstil ändern? Sie wollen Ihren Stoffwechsel mal so richtig ankurbeln und dabei nicht auf leckere Naschereien verzichten? Das Turbo-Stoffwechsel-Rezeptbuch von Jasper Caven gibt Ihnen ein paar einfache und leckere Rezepte vor, mit denen Sie Ihrem Körper etwas Gutes tun. Was erwartet Sie im Turbo-Stoffwechsel-Rezeptbuch? Auf … Weiterlesen
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Spricht man von Reis, denkt man zuallererst an das weiße Getreide aus Asien, welches zu den Grundnahrungsmitteln, wenn nicht sogar als DAS Grundnahrungsmittel, dieser Region zählt. Darüber hinaus gibt es allerdings auch verschiedene andere Reissorten, die weniger bekannt, aber mittlerweile stark im Kommen sind. Da wären der schwarze Reis, der Jasmin-Reis oder eben auch der … Weiterlesen
Quinoa (Chenopodiumquinoa) ist eine Kulturpflanze, die seit ca. 5000 Jahren in den Anden angebaut wird. Die Reismelde, wie die Quinoa auch genannt wird, ist eine Pflanze aus der Gattung der Gänsefüße in der Familie der Fuchsschwanzgewächse. Aufgrund der Unmöglichkeit des Maisanbaus in der Andenregion, stellt diese Pflanze ein wichtiges, wenn nicht sogar das wichtigste Grundnahrungsmittel … Weiterlesen