Es ist für Eltern sehr traurig, wenn sie sehen, dass ihr Kind fettleibig ist. Sie sind der Meinung, sie haben in der Erziehung versagt und machen sich unglaubliche Vorwürfe. Ist dies nun der Fall, sollte man den Kopf nicht hängen lassen – eher sollte man daran arbeiten. Ein leichter Weg ist dies nicht aber wenn man gemeinsam an einem Strang zieht, kann man dem eigenen Kind helfen, wieder glücklich zu werden.
Übergewicht nicht verharmlosen
Leidet das Kind an Übergewicht, sollte man dies nicht auf die leichte Schulter nehmen. Schon in jungen Jahren kann es zu Diabetes führen. Hier sind tierisches Eiweiße, Weizenmehl und Zucker der Grund. Auch kann das Übergewicht zu Gallensteine und Fettleber führen und im schlimmsten Fall ist das Herz und der Kreislauf betroffen.
Des Weiteren kann Übergewicht auch zu körperlichen Beschwerden führen. Sprung-, Hüft und Kniegelenke sind gefährdet, Wirbelsäulenprobleme entstehen, X-Beine, Spreizfüsse und Fehlstellungen der Gelenke. Ebenso können hormonelle Störungen auftauchen. Die Pubertät trifft frühzeitig ein und auch eine Unfruchtbarkeit, ist nicht auszuschließen.
Leidet das Kind unter Asthma, verschlimmert es sich ebenso durch das Übergewicht. Umso länger man das Kind nicht helfen tut, desto schlimmer entwickeln sich die Zustände.
Abnehmen kann Spaß machen
„Gemeinsam schaffen wir das!“ – Wenn die Familie zusammenhält, kann man Vieles erreichen. Dem Kind vorwerfen, es hätte zu viel Schokolade gegessen oder es hat sich zu wenig bewegt, ist absolut falsch und bewirkt eher das Gegenteil. Im schlimmsten Fall nimmt es noch mehr zu und geriet in ein tiefes Loch, das zu Depressionen und ähnliches führt. Stattdessen sollte man gemeinsam anpacken um Übergewicht, den Kampf anzusagen.
Viel frische Luft und jeden Tag ein ausgiebiger Spaziergang ist sehr ratsam. Gleichzeitig muss die Ernährung umgestellt werden. Statt Chips am Abend gibt es gesunde Snacks wie Obst und Gemüse. Viel Flüssigkeit muss ebenso dabei sein und statt frittiertes Hühnchen, gibt es magere und gekochte Pute.
Für das Kind ist dies eine wahnsinnige Umstellung und auch nicht leicht. Einem kleinen Kind zusagen, es darf Süßigkeiten & Co.. nicht mehr essen, obwohl es damals zur Tagesordnung gehörte, ist schwer zu verstehen. Allerdings kann man dem Kind auf dem Weg helfen, in dem man mitmacht. Zu zweit oder zu dritt ist es immer einfacher.
Leiden die Eltern ebenso an Übergewicht, ist das die beste Chance, ebenso Gewicht zu verlieren. Die süße Limonade und die gezuckerten Säfte, werden entsorgt. Dafür kommen Mineralwasser und Tee auf den Tisch.
Auch kann man sich Hilfe von einem Ernährungsberater holen. Ein Coach, der die Eltern und das Kind fachlich berät, Tips und Ratschläge geben kann. Was darf gegessen werden und was nicht? Was muss man beim Einkaufen beachten und welche Gerichte sind optimal? Diese und andere Fragen werden von dem Ernährungsberater beantwortet und gemeinsam kann man auch einen Ernährungsplan erstellen, der individuell gestaltet ist. Hier muss der intensive und enge Kontakt bestehen und auch wöchentliche Treffs, müssen stattfinden.
Absprache mit dem Arzt
Damit auch alles in die richtige Richtung geht, sollte man mit dem Kinderarzt in Kontrakt treten. Hier muss genau geschaut werden, was das Wichtigste für das Kind ist, damit es gesund abnehmen kann. Neben Blutabnahme, Kreislauf messen und auch Kontrolle von Gewicht und Größe, gibt es verschiedene Anlaufbahn, die auf solche Zustände spezialisiert sind.
Hat die Gewichtsabnahme nicht funktioniert oder kam es sogar zu einer erneuten Gewichtszunahme, gibt es stationäre und teilstationäre Kurmaßnahmen. Denn der Gewichtsverlust soll auf Dauer bestehen bleiben und kein Jojo-Effekt hervorrufen. Hier ist auch wieder Zusammenhalt, der ganzen Familie, gefragt und gemeinsam können hier besondere Erfolge erzielt werden.
Eine Mutter-Kind-Kur oder Vater-Kind-Kur wäre eine Möglichkeit, die hilfreich sein kann. Beide bewältigen gemeinsam den Alltag, treiben Sport, gehen schwimmen und natürlich wird über das Essverhalten und über die verschiedenen Lebensmittel gesprochen. Hier bekommen alle Hilfe, die man auch nach der Kur anwenden kann. Auch wird gemeinsam gekocht und man lernt andere Kinder, mit Übergewicht, kennen. Das ist besonders wichtig für das Selbstbewusstsein und Selbstvertrauen, da die meisten Kinder in der Schule gemobbt und gehänselt werden. Somit hat eine Kurmaßnahme, einen sehr sinnvollen Effekt und auch eine positive Nachwirkung.